體力勞動(dòng)要花力氣，需要消耗相當(dāng)多的氧氣和能量。經(jīng)過一段時(shí)間的勞動(dòng)，氧氣供不應(yīng)求，乳酸不能充分氧化而在肌肉中大量堆積，就會引起肌肉僵硬、發(fā)緊、酸痛，出現(xiàn)疲勞感，這時(shí)就需要休息。休息時(shí)當(dāng)然不能再作消耗體力的活動(dòng)，不妨靜坐片刻，喝點(diǎn)水，擦擦汗，聽聽音樂，給酸痛的肢體作些按摩。這樣，肢體得到休息，緊張的情緒也得以放松。下班之后的補(bǔ)充勞動(dòng)，則盡量安排一些腦力勞動(dòng)，如讀書看報(bào)，業(yè)余學(xué)習(xí)，搞工藝改進(jìn)、小發(fā)明等，豐富自己的生活，也讓體和腦輪流工作和休息。

  腦力勞動(dòng)雖然看不出吃力，實(shí)際上，機(jī)體的消耗決不亞于體力勞動(dòng)。大腦的重量只占全身的1/50，卻需要全身25%的氧氣和20%的血液供給。腦力勞動(dòng)同樣需要消耗大量的氧氣和能量。腦力勞動(dòng)過分緊張或持續(xù)過久后，氧氣和能量供不應(yīng)求，大腦就從興奮轉(zhuǎn)入抑制，結(jié)果思維不敏捷，反應(yīng)遲緩，注意力不集中，記憶力下降，工作能力降低，出現(xiàn)腦疲勞。這時(shí)，同樣需要把工作、學(xué)習(xí)停下來休息。休息應(yīng)回避繼續(xù)用腦，采用靜坐養(yǎng)神等靜的休息方式，或者采取散步、體操等動(dòng)的休息方式。在業(yè)余時(shí)間里，也應(yīng)多作一些體育鍛煉、家務(wù)勞動(dòng)等，使體力增強(qiáng)。

  體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)相結(jié)合，使人的生活更加充實(shí)，生命更有價(jià)值。今后，隨著社會的進(jìn)步，體力勞動(dòng)與腦力勞動(dòng)的差別日趨縮小，更需要我們處理好兩者之間的關(guān)系。

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